| ผู้แต่ง |
เกศสุดา ชาตยานนท์ |
| ชื่อเรื่อง |
โยคะแห่งสติ / เกศสุดา ชาตยานนท์ (ครูเกด) |
| ISBN |
978-616-00-2368-4
|
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ :|bสถาพรบุ๊คส์,2559 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 1 |
| ลักษณะทางกายภาพ |
245 หน้า : ภาพประกอบ ; 20 ซม. |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: นิยามของโยคะ
-- โยคะแห่งสติคืออะไร
-- เป้าหมายและแนวทางของโยคะ
-- หลักการ เทคนิค และหัวใจสำคัญของการฝึกโยคะ
-- Q&A เกี่ยวกับโยคะ
-- หัวใจสำคัญในการฝึกโยคะ
-- ระบบต่างๆ ในร่างกายกับการฝึกโยคะ
--ข้อควรทราบและการเตรียมตัวก่อนฝึกโยคะ
--การอุ่นเครื่องและการบริหารข้อต่อ
-- อาสนะเพื่อการผ่อนคลาย
--ลำดับการฝึกอาสนะหลักสูตรเบื้องต้น -- อาสนะนั่ง -- อาสนะเพิ่มเติม --อาสนะสำหรับผู้ฝึกขั้นต้นได้ยืดหยุ่นดีแล้ว -- อาสนะที่ต้องระวังเป็นพิเศษ --การผ่อนคลาย -- เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด -- การหายใจ ปราณและปราณายามะ -- ตัวอย่างโปรแกรมการฝึกโยคะ |
| หัวเรื่อง |
โยคะ (กายบริหาร) |
| หัวเรื่อง |
การบริหาร |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
หนังสือใหม่ : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.