| LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
| 001 13399122893 |
| 003 ULIBM |
| 008 211108s||||||||th 000 0 tha d |
| 020 ^a9786164342408
|
| 060 0 QT546 ค184ก 2564
|
| 100 1 ^aคอนเทรราส, เบรต
|
| 245 10 ^aกายวิภาคบอดี้เวท :^bการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว =Bodyweight strength training anatomy /^cเบรต คอนเทรราส,เขียน ; จารวี นิพนธ์กิจ, แปล
|
| 246 31 ^aBodyweight strength training anatomy
|
| 250 พิมพ์ครั้งที่ 1.
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bแอร์โรว์,^c2564
|
| 300 ^a227 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c30 ซม.
|
| 505 0 ^aบทที่ 1 ความท้าทายของน้ำหนักตัว The bodyweight challenge -- บทที่2 แขน Arms -- บทที่ 3 คอและไหล่ Neck and shoulders -- บทที่ 4อก Chest -- บทที่ 5 แกนกลางลำตัว Core -- บทที่ 6 หลัง Back --บทที่ 7 ต้นขา Thighs -- บทที่ 8 บั้นท้าย Glutes -- บทที่ 9 น่องCalves -- บทที่ 10 ทั้งตัว Whole body -- บทที่ 11การวางโปรแกรมของคุณ Planning you program
|
| 650 0 ^aWeight training
|
| 650 4 ^aการฝึกกำลังกล้ามเนื้อ
|
| 650 4 ^aการฝึกด้วยน้ำหนัก
|
| 700 0 ^aจารวี นิพนธ์กิจ,^eผู้แปล
|
| 999 ^aparamin
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
หนังสือใหม่ : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.